La «operación bikini» empieza en septiembre

Soy una adicta a los gimnasios, totalmente adicta…. pero hay un problema…. Soy adicta a apuntarme pero a NO ir

Lo he probado todo, absolutamente TODO . Para empezar la fórmula de ir:

– Sola :/

– Acompañada

– Pagando un personal trainer

– Siendo la más simpática del gimnasio, para que la gente notara voy y obligarme a ir para que no me dijeran que hace mucho que no aparezco….

… pero nada… hay veces que lo dejo estar, me olvido…. me desentiendo… y es que primero de todo cambiar la mentalidad.

NO ES OPERACIÓN BIKINI/ ES HACER DEPORTE PARA SENTIRME MEJOR Y DESCONECTAR

Hay diferentes maneras de ir al gimnasio son filosofías y métodos que debemos adoptar:

– Más que un gimnasio que sea un club y que cuando vayas tengas de la opción de lejarte, darte un masaje o que sea tu opción al desahogo en la ciudad y a parte que puedas hacer deporte.

– Ir siempre con alguien y que este sea activo y positivo. Que tenga esas ganas que a ti te pueden faltar.

– Que el sitio sea para ti, no vale que solo este cerca de casa o del trabajo, es importante que tu te sientas a gusto, que tengan disciplinas que te interesan, o bien servicios y deportes practicables, por ejemplo el padel.

LISTADO DE DISCIPLINAS QUE ESTÁN A LA ÚLTIMA:

Natación, Aquagym, fitness aquatico: Disciplinas en el agua.

Karate ( soy cinturón amarillo asi que ¡cuidadín!)

Kinesis

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sV–FIZAekU&feature=related[/youtube]

Pilates

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vv1q-jpa5uM&feature=related[/youtube]

Cross fit (muy duro pero muy de moda)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZZdp59yyG0M[/youtube]

Zumba

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=IE9_yjewr3c[/youtube]

Pole dance

He oido hablar de … shhh cuidado… esto es super sexy e interesante: (id al minuto 5)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WC9EcMqhhu8[/youtube]

Cardio Kick Boxing

Y todo lo contrario… pero seguro que nos desestresa…
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SSj9d6fJ-_0[/youtube]

Bikram

Lo mas in…
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=maV2InOTsOc[/youtube]

Retro Fitness

Sisi.. amigos Jane Fonda ha vuelto…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3Mg0yIbYorg&feature=related[/youtube]

Esta modalidad es lo más y mucho gyms de EEUU las han incorporado:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6qhovxaA6Zc[/youtube]

y aunque en el video no vayan con mucha malla (no ha habido manera de encontrar alguno que mereciera la pena), la moda es que te vistas como Jane o bien Cindy!! PALABRA!!!

Muchas más cosas nos ofrecen los gimnasios y centros deportivos y creo que ya es hora de tomárnoslo en serio… o al menos yo que este año cumplo 37 años y creo que vaya cogiendo la responsabilidad de cuidar un poco mi cuerpo… a ver cuanto aguanto!!

¿Qué hacemos un pacto conjunto?  😉

Deja tu comentario

  Acepto la política de privacidad

Información sobre protección de datos

  • Responsable: Andrea Vilallonga
  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contacto: info@andreavilallonga.com.
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies