Soy una adicta a los gimnasios, totalmente adicta…. pero hay un problema…. Soy adicta a apuntarme pero a NO ir
Lo he probado todo, absolutamente TODO . Para empezar la fórmula de ir:
– Sola :/
– Acompañada
– Pagando un personal trainer
– Siendo la más simpática del gimnasio, para que la gente notara voy y obligarme a ir para que no me dijeran que hace mucho que no aparezco….
… pero nada… hay veces que lo dejo estar, me olvido…. me desentiendo… y es que primero de todo cambiar la mentalidad.
NO ES OPERACIÓN BIKINI/ ES HACER DEPORTE PARA SENTIRME MEJOR Y DESCONECTAR
Hay diferentes maneras de ir al gimnasio son filosofías y métodos que debemos adoptar:
– Más que un gimnasio que sea un club y que cuando vayas tengas de la opción de lejarte, darte un masaje o que sea tu opción al desahogo en la ciudad y a parte que puedas hacer deporte.
– Ir siempre con alguien y que este sea activo y positivo. Que tenga esas ganas que a ti te pueden faltar.
– Que el sitio sea para ti, no vale que solo este cerca de casa o del trabajo, es importante que tu te sientas a gusto, que tengan disciplinas que te interesan, o bien servicios y deportes practicables, por ejemplo el padel.
LISTADO DE DISCIPLINAS QUE ESTÁN A LA ÚLTIMA:
Natación, Aquagym, fitness aquatico: Disciplinas en el agua.
Karate ( soy cinturón amarillo asi que ¡cuidadín!)
Kinesis
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sV–FIZAekU&feature=related[/youtube]
Pilates
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vv1q-jpa5uM&feature=related[/youtube]
Cross fit (muy duro pero muy de moda)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZZdp59yyG0M[/youtube]
Zumba
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=IE9_yjewr3c[/youtube]
Pole dance
He oido hablar de … shhh cuidado… esto es super sexy e interesante: (id al minuto 5)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WC9EcMqhhu8[/youtube]
Cardio Kick Boxing
Y todo lo contrario… pero seguro que nos desestresa…
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SSj9d6fJ-_0[/youtube]
Bikram
Lo mas in…
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=maV2InOTsOc[/youtube]
Retro Fitness
Sisi.. amigos Jane Fonda ha vuelto…
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3Mg0yIbYorg&feature=related[/youtube]
Esta modalidad es lo más y mucho gyms de EEUU las han incorporado:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6qhovxaA6Zc[/youtube]
y aunque en el video no vayan con mucha malla (no ha habido manera de encontrar alguno que mereciera la pena), la moda es que te vistas como Jane o bien Cindy!! PALABRA!!!
Muchas más cosas nos ofrecen los gimnasios y centros deportivos y creo que ya es hora de tomárnoslo en serio… o al menos yo que este año cumplo 37 años y creo que vaya cogiendo la responsabilidad de cuidar un poco mi cuerpo… a ver cuanto aguanto!!
¿Qué hacemos un pacto conjunto? 😉