Deportes de moda

Igual que la moda, esta temporada el deporte se reinventa. Nuevos nombres para nuevas maneras de ponernos en forma y cambiar de rutina. image

Si nunca te has enganchado al deporte, puede que sea porque no has encontrado ninguno que se adapte a ti. Pero, ¿conoces los nuevos deportes? Más allá del famoso running, existen un montón de alternativas posibles. Deportes que mezclan varias disciplinas o que cogen lo mejor de cada una para conseguir atraer nuevos adeptos.

Conectar con un deporte y convertirlo en una afición es una gran conquista personal, ya que el ejercicio no sólo mejora nuestra imagen corporal si no que también nos hace mejores personas: más autónomas, más estables y más optimistas.

Ve calentando. Estas son algunas de las sugerencias para ponernos en marcha este año.

Bikram Yoga: Según dicen, este tipo de yoga es la mejor forma de oxigenar la sangre mientras estiras los músculos. Una combinación saludable que puede curar lesiones y ayudarnos a corregir nuestra postura corporal. Un montón de beneficios con una particularidad: el Bikram Yoga se practica en una sala a 40 grados de temperatura y con un 40 % de humedad.

Crossfit: Si estás aburrida del gimnasio y los aparatos de siempre pero te gusta sudar la camiseta, entonces tienes que probar el crossfit. Una serie de «pruebas» físicas como saltar cajas, trepar por una cuerda, hacer flexiones colgado de una barra o levantar una rueda de tractor en las que el cuerpo del deportista es la única máquina disponible en la sala. El resultado es una notable tonificación del cuerpo, pero también una mejor coordinación, agilidad, equilibrio y precisión en los movimientos. ¿Quién se atreve?

image

SUP: El Stand Up Paddle ha sido el nuevo deporte estrella este verano. Como su nombre indica, consiste en remar de pie sobre una tabla y navegar por aguas calmadas. Un ejercicio de tonificación y equilibrio pero sobre todo, una experiencia nueva para recordar. En algunas playas, muchas personas ya practican el SUP en grupos a primer hora del día, para ver amanecer desde el agua.

Smart walking o Power walking: Se llama así a quienes practican un entrenamiento que es una mezcla entre andar y correr, ya que consiste en caminar a ritmo alto, controlando la respiración, la postura, la pisada y la activación del abdomen durante aproximadamente una hora seguida.

Igual que la moda, esta temporada el deporte se reinventa. Nuevos nombres para nuevas maneras de ponernos en forma y cambiar de rutina.

image

Si nunca te has enganchado al deporte, puede que sea porque no has encontrado ninguno que se adapte a ti. Pero, ¿conoces los nuevos deportes? Más allá del famoso running, existen un montón de alternativas posibles. Deportes que mezclan varias disciplinas o que cogen lo mejor de cada una para conseguir atraer nuevos adeptos.

Conectar con un deporte y convertirlo en una afición es una gran conquista personal, ya que el ejercicio no sólo mejora nuestra imagen corporal si no que también nos hace mejores personas: más autónomas, más estables y más optimistas.

Ve calentando. Estas son algunas de las sugerencias para ponernos en movimiento.

Bikram Yoga: Según dicen, este tipo de yoga es la mejor forma de oxigenar la sangre mientras estiras los músculos. Una combinación saludable que puede curar lesiones y ayudarnos a corregir nuestra postura corporal. Un montón de beneficios con una particularidad: el Bikram Yoga se practica en una sala a 40 grados de temperatura y con un 40 % de humedad.

Crossfit: Si estás aburrida del gimnasio y los aparatos de siempre pero te gusta sudar la camiseta, entonces tienes que probar el crossfit. Una serie de «pruebas» físicas como saltar cajas, trepar por una cuerda, hacer flexiones colgado de una barra o levantar una rueda de tractor en las que el cuerpo del deportista es la única máquina disponible en la sala. El resultado es una notable tonificación del cuerpo, pero también una mejor coordinación, agilidad, equilibrio y precisión en los movimientos. ¿Quién se atreve?

image

SUP: El Stand Up Paddle ha sido el nuevo deporte estrella este verano. Como su nombre indica, consiste en remar de pie sobre una tabla y navegar por aguas calmadas. Un ejercicio de tonificación y equilibrio pero sobre todo, una experiencia nueva para recordar. En algunas playas, muchas personas ya practican el SUP en grupos a primer hora del día, para ver amanecer desde el agua.

Smart walking o Power walking: Se llama así a quienes practican un entrenamiento que es una mezcla entre andar y correr, ya que consiste en caminar a ritmo alto, controlando la respiración, la postura, la pisada y la activación del abdomen durante aproximadamente una hora seguida.

¡En marcha!

Deja tu comentario

  Acepto la política de privacidad

Información sobre protección de datos

  • Responsable: Andrea Vilallonga
  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contacto: info@andreavilallonga.com.
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies