Año nuevo, propósito nuevo

Año nuevo vida nueva….

Y como no, los archiconocidos propósitos nuevos.

El cambio de año, para nosotros es como un reset, nos lo tomamos así y los propósitos afloran de la nada. Es ese día límite dónde todos los malos hábitos tienen que desaparecer empieza el reto del nuevo año.

Y no está nadad mal esto de marcarnos metas, pero antes de marcárnoslas, es vital ser realistas.

Los más famosos son:

El clásico odiado y temido dejo de fumar, 100% recomendable!!!

Y el más inocente… me apunto a un gimnasio. Tengo que hacer deporte.

Hay muchas formas de hacer deporte, la gracia es encontrar la que nos apetece hacer

De forma bastante barata y apta para los fines de semana y entre semana. La Bicicleta. Tanto para moverte por la ciudad como hacer excursiones el fin de semana. Se necesita la misma actitud que para ir al gimnasio y para a los que no les gusta la idea de encerrarse, esta es una gran solución.

Los deportes como el tenis, el pádel o bien el salir a correr. Deportes al aire libre, aptos para todos los públicos y sin coste mensual, también son muy adecuados o a la gente que le guste bailar, hay clases de danza para todas las edades y todas las disciplinas.

Es muy importante que hagamos cosas que nos gusten, hacer lo que debemos hacer no va en contra a lo que nos apetece hacer.

No me puedo olvidar de otro propósito, otro hit de estas fechas, el régimen!

Y lo mismo, si queremos hacer régimen, tanto para comer más sano o para perder unos kilos, tenemos que hacerlo bien. Los que quieran perder quilitos, lo mejor es comer sano y hacer deporte, si tienes que empezar dietas que no siguen una pauta alimenticia equilibrada (ej: Dukan), lo mejor, es ir a un dietista y que él te marque las pautas a seguir.

Hay muchas… cada persona tiene su vida y alrededor de ella quiere marcarse unos objetivos que por ejemplo podrían ser:  ser feliz con lo que hago, dejarme de morder las uñas, aprender a tocar el piano, arreglarme cada día antes de salir de casa 😉, tener más tiempo para mis hijos…

Todos nos hacemos un montón de proposiciones, que a veces dejamos en un cajón abandonadas al cabo de uno dos meses.

Que no sea 1 de enero dentro de un mes, no significa que no puedas empezar nuevos hábitos y tomar nuevas actitudes ante la vida.

Si quieres hacer deporte, bailar, tener más tiempo para los tuyos, disfrutar más de la vida o aprender a cocinar ¡HÁZLO! No pienses que lo harás mañana, porque si todo eso ronda por tu cabeza debes hacerlo. Te sentirás mejor.

Un pequeño truco, si quieres cambia un habito en tu día, hay que realizar esa actividad durante 22 días seguidos, luego ya sera una costumbre!

Y sí, eso como en todo, repercutirá en sentirnos mejor y dar una imagen de nosotros mismos mucho más segura.

Recordad que todo está dentro de nosotros y que todo lo podemos hacer. Haz una lista de lo que más y menos apto de ves capaz de hacer. Marcaros 3 cosas estos primeros 3 meses, las que sean más fáciles para vosotros. Si lo conseguís, sigue tu reto añadiendo 1 o 2 más.

Y si ves que no lo consigues no desistas, inténtalo de nuevo,  que día 1 hay 12 durante todo el año.

Aquí os dejo mi propósito para este año: Dejar de beber Coca cola!!! 🙂

¿Cuál es el vuestro?

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