Dicen que el running engancha. Un deporte fácil y barato, que se adapta a tu condición física y la mejora. Si tú también estás en la búsqueda de un aliado para pasar a toda velocidad por encima de la depre post-vacacional, el running puede ayudarte a recuperar tu propio ritmo.
La mayoría lo han probado alguna vez, pero no todo el mundo sigue saliendo a correr con regularidad. No abandonar es la parte difícil de las cosas que cuestan un poquito. Por eso, hoy quería recordaros una serie de argumentos que pueden volver a activar vuestras ganas de volver a moveros.
Cada día más gente sale a correr, incluidas las celebrities. Será porque todos ellos ya han descubierto que un poco de running lo cura casi todo.
A nivel físico (empezando por lo más básico), correr ayuda a perder peso y tonifica los músculos. Pero además, es uno de los mejores ejercicios para estilizar las piernas y rejuvenecer nuestro organismo, ya que mejora la flexibilidad y la coordinación. Si entramos en un nivel más profundo, podemos decir que correr unos minutos al día mejora la eficiencia de nuestros pulmones en un 50% así como la salud de las arterias, reduciendo el riesgo de colesterol malo.
A nivel emocional, el running también aporta grandes resultados. Después del descanso veraniego, es normal que tu cerebro te esté mandando últimamente mensajes como: “¿Por qué no vagueamos juntos un ratito más?”o “ Venga… ¿por qué no dejas eso tan importante para más tarde?” Frente a estas señales, te aseguro que no hay mejor respuesta que ponerte los leggings y mandarle a tu cerebro a producir endorfinas, esa hormona “de la felicidad” que nos ayuda a ver la vida de forma más positiva.
Una vez en marcha, es probable que sientas al cabo de unos minutos (en función del estado físico de cada uno) que no puedes más. Atención, has alcanzado el momento clave. Alcanzar los límites es una oportunidad perfecta para superarlos. Entonces, si decides no parar y sigues corriendo, estarás fortaleciendo tu mente, potenciando tu determinación y mejorando tu auto-disciplina. ¡Casi nada!
Moda y deporte, más unidos que nunca.
Por último, una de mis partes favoritas. ¿Os habéis dado cuenta de que cada vez son más las interferencias entre deporte y moda? Muchas marcas deportivas diseñan ropa y zapatillas que crean nuevos estilismos urbanos. Leggings y tops con detalles en colores flúor, zapatillas con cordones con estampados felinos o sudaderas con capucha que podrían combinar con cualquier cazadora de cuero.
foto de nike
Algunas marcas (económicas) como Oysho, Topshop o Women’ secret o Asos incluyen entre sus básicos prendas deportivas con diseños súper atractivos . Si el tema de la indumentaria era una de tus excusas (“no me veo con estas zapatillas” o “parece que le he robado la sudadera a un niño”…), ya puedes ir olvidándola.