Así de contundente es la promesa de Marie Kondo, la autora del best seller “La magia del orden” del que ya se han vendido millones de ejemplares, y está considerada una de las 100 personas más influyentes del mundo, según la revista Time. Su método no sólo quiere ayudar a poner orden sino que busca... Ver artículo
Después de los excesos de la Navidad, toca recuperar peso y hábitos. Ayer fue el día del verde: el día el que todos queremos comer ensalada, frutas y verduras. Queremos quemar los 3 kilos que hemos aumentado de media, en nuestro país provocados por un sinfín de comidas y celebraciones alrededor de la mesa excesivamente... Ver artículo
“Señor, bendice estos macarrones con queso calentados al microondas y a los que los han vendido. ¡Amén!” Soy muy fan de la Navidad. La dulce y blanca Navidad. Desde los atracones que empiezan con un desayuno-comida-merienda-cena multitudinarios, hasta la cantidad infinita de tuppers que me llevo a casa con marisco, canelones y otros platos inimaginables... Ver artículo
Anuncios, luces, decoraciones… y “las mujeres reales”, las protagonistas de la campaña internacional de Amazon Fashion Europe. Hace un par de meses, las modelos plus size de la firma lencera Lane Bryant declararon la guerra a los ángeles de Victoria’s Secret, con una campaña viral que generó un nuevo episodio de la guerra de tallas.... Ver artículo
¿Tú también tienes la sensación de que te faltan horas? ¿Los días te parecen demasiado cortos para hacer todo lo que te gustaría? Entonces, te planteo un experimento tan fácil y difícil al mismo tiempo como…. ¡madrugar! En el libro The Miracle Morning algunos de los empresarios más famosos del mundo revelan su mayor secreto... Ver artículo
Existen dos tipos de personas: las que se quejan todo el tiempo y el resto. A las primeras, todo les parece mal, incluso que las vacaciones no duren para siempre. Las segundas, simplemente, optan por aceptar la vuelta a la rutina y sacarle el máximo provecho. Despedirse de la playa, las siestas en familia y el... Ver artículo
A todos nos gustar mirar a los demás, ya sea por interés, curiosidad o por puro morbo. Con la explosión de las redes sociales, mirar y dejarse ver se ha vuelto más fácil que nunca pero, ¿cómo se convierte una persona en referente de las otras? Beyoncé, Kim Kardasian, Barack Obama, Kati Perry, Selena Gómez,... Ver artículo
Antes del verano, nuestros complejos se disparan frente a la idea de conseguir un cuerpo perfecto. Pero, ¿a qué se corresponde esa idea? ¿realmente existen los cuerpos perfectos o son sólo una respuesta a convicciones culturales pasajeras? Cuerpos atléticos, muslos firmes, abdomen plano, pieles tersas y bronceadas… todos tenemos en la cabeza una idea más... Ver artículo
¿Sabéis esa sensación de novedad? ¿Ese vértigo a lo desconocido? Son ganas de conocer algo nuevo, aprender, formarse, crecer. Es el ambiente que se ha estado respirando estos días en Atelier, los cursos han empezado esta semana y con las caras nuevas también ha llegado el entusiasmo de abrir puertas al futuro. La semana pasada... Ver artículo
Viajar es una de las cosas que más enseña en la vida, un viajero es un aprendiz constante, el entorno, los paisajes, las experiencias… son lo que al final del día nos hace descansar satisfechos de haber amortizado la jornada. Algunos viajes son en la distancia, otros son estáticos, pero siguen siendo viajes. Uno de... Ver artículo
Aunque muchos damos por obvio el funcionamiento del sector moda, para la gran parte de la población sigue siendo un mundo desconocido, lleno de idealizaciones, prejuicios y sensación de lejanía. Por este motivo, cuando llamaron de Radio4 para participar en el programa de Miquel Murga, La Vida es dura, no me lo pensé dos veces,... Ver artículo
Los monjes shaolin no creen en las cremas antiedad. Ellos prefieren gestionar mejor su energía con el fin de mantenerse jóvenes durante más tiempo. Los monjes shaolin son famosos por sus exhibiciones de fuerza, flexibilidad y resistencia al dolor. Personas que dedican su vida al cultivo de su cuerpo pero también al desarrollo de su fortaleza... Ver artículo
Nuestra vida se compone de repeticiones que realizamos por costumbre. El problema ocurre cuando estos actos cotidianos se vuelven tan monótonos que pasan a resultarnos insignificantes. Despierta. Todo lo que hacemos cada día, desde el momento que abrimos los ojos, constituye eso que llamamos “vida”. De hecho, estamos tan acostumbrados a escuchar la palabra “rutina”... Ver artículo
Seguramente has oído hablar del brain training o las técnicas para mejorar nuestras habilidades cognitivas. Sin embargo, antes de entrenar a tu cerebro es preferible empezar por llevarse bien con él. Nuestro cerebro no sólo es un órgano lleno de información almacenada o potencial por descubrir. También es un compañero de vida con el que... Ver artículo
Hace poco leí un artículo que detallaba algunas claves para triunfar. De todas ellas, me quedo con las más cotidianas. Porque, ¿hay un éxito más grande que sentirse bien todos los días? 1. Define tu propia idea de “éxito” El éxito no tiene porqué relacionarse necesariamente con la fama o el dinero. Muchas de las... Ver artículo
Penélope Cruz acaba de ser elegida por la edición americana de la revista Equire como la mujer más sexy del mundo. Un reconocimiento al estilo, la belleza y la personalidad cultivada durante 40 años. El paso del tiempo no solo envejece la piel. También nos hace más expertos, nos aclara las ideas y define nuestro... Ver artículo
Si la vuelta a la rutina te parece difícil, más complicado aún te parecerá hacerlo con ánimo y buena actitud. Pero… ¿y si lo intentamos? El síndrome post vacacional existe y se define como ese proceso de estrés que afrontamos tras las vacaciones, al readaptarnos de nuevo a las obligaciones laborales o escolares y al... Ver artículo
Hace unos días, me encontré un video que reivindica lo bello de ser una niña frente a los tópicos tradicionalmente asociados a la feminidad. Todo un reflejo de la imagen que hemos heredado de nosotras mismas. El video en cuestión recoge la actuación de varias personas en un supuesto casting. A todas ellas, les piden que corran o... Ver artículo
Hasta ahora, el mundo de las modelos nos ha parecido algo aparte. Chicas siempre perfectas con medidas perfectas y vidas perfectas. Sin embargo, hay una modelo que está rompiendo los moldes y a todos nos encanta. Algunos dicen que es la nueva Kate Moss. Tal vez Cara Delevigne te suene por sus caretos, que arrastran... Ver artículo
Hoy en el blog quiero hablaros de una experiencia personal. No es mi estilo, pero me apetece compartirlo con vosotros. He tenido un momento de mucho estrés y preocupación, como seguramente habéis tenido alguno de vosotros y me sentía oprimida y angustiada. No sabía cómo librarme de esa sensación así que decidir irme a pasar... Ver artículo
En Suecia, una empresa fabricante de maniquíes hizo una reflexión tan simple como revolucionaria. Si estas figuras se inventaron para representar la figura de la mujer y exhibir su ropa, entonces… ¿por qué sus medidas no se corresponden con las de una mujer real? Ahléns es la empresa en cuestión. Una marca sueca que está... Ver artículo
¿Cuándo es la última vez que bailaste? Si ha pasado más de un día desde entonces, ya puedes ir recuperando el tiempo. Bailar, bien o mal (da igual), te pone guapo. En Londres han creado algo fascinante. Se llama Morning Glory y es una especie de rave mañanera en la que la única droga que... Ver artículo
Los selfies son los nuevos autorretratos, uno de los contenidos más populares en las redes sociales. Fotografías hechas por uno mismo en las que, a base de filtros, mostramos al mundo nuestra mejor cara. O, al menos, aquella cara que más nos gusta compartir. ¿Te habías dado cuenta de que los retoques, aunque sea en... Ver artículo
Estos días todo el mundo anda dándole vueltas a su lista de propósitos para el 2014. Algunos incluso tienen dos o tres listas, ya que acumulan metas que se quedaron pendientes el año anterior. Si eres de las les gusta cumplir con lo que se propone, pregúntate primero si tus propósitos cumplen los requisitos necesarios... Ver artículo
Para que el año nuevo sea un buen año, hay que empezar por recibirlo con la disposición adecuada. Una buena imagen es importante para proyectar todo lo que llevamos dentro. Una buena actitud es esencial para modificar el entorno en el que vivimos y que nos ofrece nuevas oportunidades cada día desde fuera. ¿Qué tienen... Ver artículo
Hablar de palabras en un blog que va sobre imagen puede parecer raro, es verdad. Pero las palabras también juegan un papel importante en la imagen que tenemos de nosotros mismos. En concreto, ser capaz de “hablarse bien a uno mismo” puede ayudarnos a mejorar la autoestima y nos da alas para conseguir nuestras metas.... Ver artículo
Hasta las modelos tropiezan. Ellas, que son profesionales del arte de caminar. Pero no es el tropiezo lo que más me llama la atención. Lo que me gusta más, es ver cómo siguen adelante, sin rendirse a sus tacones tambaleantes. Las más valientes, incluso se ríen de ellos. En los últimos meses he conocido a... Ver artículo
Nuestra imagen no es solo lo que se ve, si no también aquello que se percibe. Más allá de la envoltura, existen una serie de matices que potencian el atractivo natural de cada persona. El lenguaje no verbal envía mensajes a los demás tan significativos como las palabras. Y, al igual que sucede con estas,... Ver artículo
Dicen que el running engancha. Un deporte fácil y barato, que se adapta a tu condición física y la mejora. Si tú también estás en la búsqueda de un aliado para pasar a toda velocidad por encima de la depre post-vacacional, el running puede ayudarte a recuperar tu propio ritmo. La mayoría lo han probado... Ver artículo
Estos meses son meses de bodas o, lo que es lo mismo, una colección de días perfectos planificados por parejas que desean compartir con su ilusión. Pero, ¿cómo se prepara uno para disfrutar de un día perfecto? ¿existe algún “manual de las bodas” para los invitados? El protocolo son una serie de procedimientos destinados a... Ver artículo
La idea de cuidarse los meses pre-verano está bien, pero no es la mejor idea. Un estado óptimo de salud física y emocional es básico para potenciar nuestra imagen y requiere algo más que un sprint de última hora. A estas alturas, aún hay personas que piensan que cuidar la imagen personal es algo superficial,... Ver artículo
El buen tiempo ya está aquí. Queridas gabardinas, estimados calcetines… ha sido un placer, ¡hasta el año que viene! Pero que nadie se ponga triste. En cuestión de moda, el fin de una temporada es el inicio de la siguiente. (FOTO 1) Cuando llega la primavera, los días se hacen más largos, el... Ver artículo
Hay un montón de artículos escritos sobre la rutina y sobre ciertas recomendaciones para lidiar con ella. Sin embargo, pocos han centrado su atención en algo que, para mí, esconde alguna de las claves para ser un poco más feliz: la capacidad de sorprenderse. Os pido un par de minutos para ver este video que... Ver artículo
Nuestra imagen es un reflejo del interior. A través de la mirada, la postura y, por supuesto, a través de nuestras acciones, es posible adivinar el tipo de persona que somos. Trabajar la imagen personal tiene muchas ventajas. Se trata de un activo que puede influir positivamente en los negocios, en nuestra relación con los... Ver artículo
Bueno allá va, el ultimo post del año 2012! ¿La verdad es que ha sido un año extraño no os parece? Tanta historia con el fin del mundo, con que el mundo iba a cambiar (para bien o mal eso nadie nos lo aclaró bien), y resulta que hoy lunes 31/12/12, todo sigue igual. Un... Ver artículo
Soy una adicta a los gimnasios, totalmente adicta…. pero hay un problema…. Soy adicta a apuntarme pero a NO ir Lo he probado todo, absolutamente TODO . Para empezar la fórmula de ir: – Sola :/ – Acompañada – Pagando un personal trainer – Siendo la más simpática del gimnasio, para que la gente notara... Ver artículo
¿Ser elegante es caro? Esta fue la pregunta y el detonante del debate que surgió tras una sobremesa de verano. Creo que todos acabamos estando de acuerdo en que ser elegante no tiene nada que ver con el dinero que lleves encima y claros ejemplos podéis encontrarlos aquí debajo…. y es que cuándo la mona se viste... Ver artículo
Estaba mirando Vogue Italia y he llegado como siempre a la sección Curvy, ¿os acordáis que os hablé de ella?, en el post La moda es cuestión de actitud y no de tallas… V CURVY Italia es pionera en hablar en sus páginas y con su línea editorial de la mujer real, es una sección llena... Ver artículo
Muchas veces os he hablado que sentirse bien con uno mismo es primordial para el funcionamiento de nuestro entorno y afecta directamente a nuestra imagen personal. Y esto no es algo nuevo está lleno de estudios dónde se demuestra que para calcular el PIB de un país es necesario contar con la felicidad personal de... Ver artículo
San Valentín ya llegó. Y aunque no soy muy afín a esta fiesta, la encuentro la excusa ideal para hablar del amor. Un poco atrevido por mi parte ya que el mundo del amor y las parejas es muy relativo. Pero una cosa es bastante clara, las personas necesitamos amor. Y es que en estas... Ver artículo